دراسة: الاستحمام اليومي يُحسن تدفق الدم
قد لا يتصور الكثيرون أن الاستحمام اليومى له فوائد صحية عديدة تفوق النظافة، وأنه يمكن أن يحد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.
وأكدت دراسة بجامعة طوكيو، أن كبار السن الذين يبلغون من العمر 65 عامًا ويستحمون يوميًا تقل لديهم احتياجات الرعاية الصحية بنسبة 29%، مقارنة بمن يستحمون أقل من مرتين فى الأسبوع.
وأظهرت الدراسة أن الاستحمام اليومى يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية واحتشاء عضلة القلب، حيث يساعد على توسيع الأوعية الدمويةويحسن تدفق الدم، ويسرع عملية التمثيل الغذائي، ويخفض ضغط الدم، ويزيد نشاط الخلايا المناعية بما يقوى جهاز المناعة.
ويرى العلماء أن أفضل طريقة للاستحمام هي الجلوس في الماء عند 40 درجة مئوية لمدة عشر دقائق.
وكما يؤكدون على عدم تنظيف الساقين واليدين والأجزاء المعرضة للجفاف كل يوم فى فصل الشتاء.
حيث يقل إفراز الدهون، ويصبح الجلد أكثر جفافاً، ما يؤدى إلى زيادة جفاف الجلد والحكة.
وينصحون الأشخاص ذوى البشرة الجافة بترطيب بشرتهم جيدًا بعد الاستحمام.
