احذر تلك الأعراض.. خبراء يكشفون حقيقة ارتباط القهوة بارتفاع ضغط الدم
تتربع القهوة على عرش المشروبات الأكثر انتشارًا حول العالم، حيث تعتبر البداية الأفضل ليوم مزدحم بالعمل والضغوط اليومية.
ودائمًا ما يتهم فنجان القهوة بأنه سبب في الكثير من الأمراض، الأمر الذي جعل البعض ينفر من هذا المشروب، خاصة أن الاتهامات توجه إليه باعتباره مسئولًا عن ارتفاع ضغط الدم..
هل تتسبب القهوة في ارتفاع ضغط الدم؟
أكد الأطباء في تقرير نشره موقع " khealth" الطبي، أن الكافيين الذي يعتبر المكون الرئيسي للقهوة، هو أحد الأسباب الرئيسية في ارتفاع ضغط الدم بسبب تأثيره القصير في تضيق الأوعية، وهذا يعني أنه عند تناول الكافيين، تتقلص الشرايين، ويزداد ضغط الدم لفترة من الوقت.
ويعاني معظم الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم في غضون 30 دقيقة إلى ساعة من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، بالإضافة إلى التغيير في ضغط الدم المؤقت، وعادة ما يعود إلى طبيعته بعد 3-4 ساعات.
وأشار خبراء التغذية، إلى أن الكافيين يرفع ضغط الدم عن طريق تحفيز الغدد الكظرية على إفراز الأدرينالين، والذي يؤدي إلى تسريع ضربات القلب وتضييق الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
«دايت العصائر».. وصفات مشروبات تساعد فى إنقاص الوزن الزائد
الكافيين وارتفاع ضغط الدم
وعلى الرغم من أن الكافيين يسبب ارتفاع مؤقت في ضغط الدم، أظهرت الدراسات أن تناول الكافيين المعتدل آمن للأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم وأن تناول القهوة والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين بانتظام لا يعرض الأشخاص غير المصابين بارتفاع ضغط الدم لخطر الارتفاع.
وتظهر الأبحاث أن تناول 2-4 أكواب من القهوة ينتج عنه زيادة في ضغط الدم الانقباضي بمقدار 8.1 ملم زئبقي و 5.7 ملم زئبقي في ضغط الدم الانبساطي.
دراسة جديدة: شرب القهوة قبل التسوق يساهم فى زيادة معدل الإنفاق
متى تتوقف عن استخدام القهوة؟
إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فقد يكون الوقت قد حان لتخطي قهوة الصباح، مثل القلق، صعوبة النوم، اهتزاز أو رعاش عضلي، الإسهال والبراز الرخو، بالإضافة إلى ارتجاع المريء.
من الأفضل تجنب القهوة ومشروبات الطاقة وغيرها من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بالنسبة للمرأة الحامل أو التي تحاول الحمل، وذلك لأن تناول بعض الأدوية قد تتفاعل مع الكافيين، الأمر الذي يؤثر بشكل كبير على الصحة العامة للجسم.
