ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزبادي في السحور؟

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزبادى فى السحور؟... قدم الدكتور أحمد صبرى خبير تغذية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، أهمية تناول الزبادى فى وجبة السحور.

فوائد تناول اللبن الزبادى فى وجبة السحور..

1-أن تناول الزبادى يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون فى منطقة البطن (الكرش)

2- يحتوى على بكتيريا نافعة تساعد فى الهضم والتخلص من الإنتفاخ ..

3- يحرق الدهون فى الجسم ويقوى العضلات..

4- غذاء علاجى يساعد فى تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعى

5- يعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم

 

6-يقاوم للإلتهابات الطفيلية ..

7- توجد به بروتينات تساعد على خفض ضغط الدم

8- يعد من الأطعمة سهلة الهضم ..

9- خط دفاعى قوى يوقف ترسب الكوليسترول على جدران الشرايين وخاصة التى تغذى القلب والمخ..

10ـ يقوى المعدة.. ويقطع الإسهال.. ويسكن الحرارة

11- مفيد فى حالات إلتهاب الكبد والكلى وضعفها وتخمرات المعدة حيث أنه طارد للغازات ..

12- مدر للبول .. ومكافح للحصى فى المثانة والكلى ..

13- يساعد فى تخفيف الوزن ..

14- يعمل على تهدئة الأعصاب ويؤدى إلى نوم مريح..