عالج الدوخة في المنزل ببعض الإسعافات السريعة.. الزنجبيل مفيد

علاج الدوخة في المنزل، أصبح من الأمور التي يبحث عنها الكثيرين، نظرا لأن الكثيرين يشكون من الدوخة وعدم الاتزان مع عدم وجود سبب واضح لتلك الدوخة شبه المستمرة، مما يؤثر على قدرة البعض على مواصلة حياته بشكل طبيعي، ولابد من معرفة السبب الحقيقي وراء الدوخة، حتى يمكن علاجه، والتخلص منها.

 

وأشار الدكتور محمد عبد العزيز استشاري الأمراض الباطنة والغدد الصماء، إلى أن الدوخة هو مصطلح عام يشير إلى مجموعة متنوعة من الأعراض، بما في ذلك الشعور بالإغماء أو الوهن أو الضعف أو اختلال التوازن، وتسمى الدوخة التي تخلق الشعور الزائف بأنك أو ما يحيط بك يلف أو يتحرك (الدوار)، وتعتبر الدوخة واحدة من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لقيام البالغين بزيارة أطبائهم.

أسباب الدوخة

أضاف الدكتور محمد، أن هناك العديد من الأسباب المحتملة للدوار، والتي يستعرضها في السطور التالية.

اضطرابات الأذن الداخلية

تلعب الأذن الداخلية دورًا مهمًا في الحفاظ على التوازن، وتتضمن هذه الاضطرابات ما يلي:

 

دوار الوضعة الانتيابي الحميد (BPPV)

وهو السبب الأكثر شيوعًا للدوار، ويحدث عندما تتحرك بلورات صغيرة في الأذن الداخلية بشكل غير طبيعي.

 

التهاب الأذن الداخلية:

وهو التهاب يصيب الأذن الداخلية ويسبب الدوار والغثيان والقيء.

 

إصابات الأذن الداخلية:

يمكن أن تسبب الصدمات أو الإصابات الأخرى في الأذن الداخلية الدوار.

 

أمراض الأذن الداخلية:

يمكن أن تسبب بعض الأمراض، مثل مرض منيير.

 

مشاكل في الدماغ:

يمكن أن تسبب مشاكل في الدماغ، مثل السكتة الدماغية أو الأورام، الدوار.

 

مشاكل في العين:

يمكن أن تسبب مشاكل في العين، مثل التهاب السحايا، الدوار.

 

مشاكل في القلب:

يمكن أن تسبب مشاكل في القلب، مثل عدم انتظام ضربات القلب، الدوار.

 

مشاكل في الأعصاب:

يمكن أن تسبب مشاكل في الأعصاب، مثل التصلب المتعدد، الدوار.

 

الأدوية:

يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، الدوار.

 

الحالات الطبية الأخرى:

يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية الأخرى، مثل فقر الدم، الدوار.

 

اعراض الدوخة

 

تعتمد أعراض الدوخة على السبب الكامن وراءها، ولكن قد تشمل ما يلي:

 

الشعور بأنك أو ما يحيط بك يلف أو يتحرك

الشعور بالدوار أو عدم الاستقرار

الغثيان والقيء

التعرق

خفقان القلب

الصداع

فقدان السمع

طنين الأذن

الدوخة واسبابها

علاج الدوخة في المنزل

 

وأكد الدكتور محمد، أن العلاج الفعال والنهائي للدوخة يمكن في معرفة سببها، وذلك من خلال التواصل مع الطبيب، إلا أن هناك بعض الأسعافات السريعة التي يمكنك القيام بها في المنزل للمساعدة في تخفيف وعلاج الدوخة واعراضها، والتي يستعرضها في السطور التالية.

 

تغيير وضعيتك ببطء

تجنب النهوض من السرير بسرعة أو تغيير وضعيتك فجأة.

 

احصل على قسط كافٍ من الراحة

يمكن أن يساعد الراحة في جسمك على التكيف مع التغييرات في وضعيتك.

 

اشرب كمية كافية من السوائل

يمكن أن يؤدي الجفاف إلى الدوخة.

 

تناول وجبات صغيرة وخفيفة في كثير من الأحيان

يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة.

 

تجنّب الكحول والتدخين

يمكن أن تؤدي هذه المواد إلى تفاقم الدوخة.

 

مارس تمارين التوازن

يمكن أن تساعد تمارين التوازن في تحسين توازنك وتنسيقك.

 

علاج الدوخة بالاعشاب الطبيعية

 

وقدمت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الطبيعية التي قد تساعد في علاج الدوخة، وتخفيف أعراضها:

 

الزنجبيل

له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للدوار، فيمكنك تناول الزنجبيل الطازج أو المجفف أو شرب شاي الزنجبيل.

 

النعناع

له تأثير مهدئ على الجهاز العصبي المركزي. يمكنك مضغ أوراق النعناع أو شرب شاي النعناع.

 

البابونج

له خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات. يمكنك شرب شاي البابونج.

 

الكركم

له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يمكنك تناول الكركم الطازج أو المجفف أو شرب شاي الكركم.