لو بتعاني من آلام كعب القدم.. اعرف أسباب الشوكة العظمية وأعراضها
تحدث الإصابة بمرض الشوكة العظمية عند الإفراط في الاستخدام أو الضغط الشديد على القدمين، ويمكن عادةً علاج الشوكة العظمية في المنزل باستخدام الأدوية المتاحة دون وصفة طبية ووضع الثلج والراحة وتمارين التمدد.
الشوكة العظمية
ما هي الشوكة العظمية؟
التهاب اللفافة الأخمصية أو الشوكة العظمية هي التهاب في اللفافة الأخمصية في القدم ويعد السبب الأكثر شيوعًا لألم كعب القدم، طبقًا لموقع "Cleveland clinic" الطبي.
وتكون اللفافة الأخمصية عبارة عن ارتباط ليفي قوي (يشبه الرباط) يمتد من الكعب إلى مشط القدم وأصابع القدمين والذي يكون قابل للتمدد مثل شريط مطاطي سميك وتربط اللفافة الأخمصية عظام القدم معًا وتشكل القوس الموجود أسفلها.
وتحدث الشوكة العظمية عندما يتم الإفراط في استخدام اللفافة الأخمصية أو تمديدها كثيرًا، وأي شيء يلحق الضرر باللفافة الأخمصية يمكن أن يؤدي إلى تورمها، ويؤدي هذا الالتهاب إلى جعل المشي أو استخدام القدم مؤلمًا، ويعاني معظم الأشخاص من التهاب اللفافة الأخمصية في قدم واحدة في كل مرة، ولكن من الممكن أن يؤثر ذلك على كلا القدمين في وقت واحد.
أعراض الشوكة العظمية
تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لالتهاب الشوكة العظمية ما يلي:
آلام الكعب.
ألم في قوس القدم.
تورم حول الكعب.
وتر العرقوب المشدود.
كيف يشعر مصابي الشوكة العظمية؟
عادةً ما يسبب التهاب الشوكة العظمية ألمًا في الكعب أو على طول الجزء السفلي من القدم ويمكن أن يتغير الألم اعتمادًا على ما تفعله أو الوقت من اليوم، بعض أنواع الألم التي قد يشعر بها مريض الشوكة العظمية بها تشمل:
ألم عند الوقوف بعد النوم أو الجلوس، وعادة ما يختفي الألم بعد المشي لبضع دقائق.
ألم مستمر.
ألم حاد أو طعن عند استخدام القدم المصابة أو الضغط على الكعب.
قد تؤدي ممارسة الرياضة أو الحركة إلى تخفيف الألم مؤقتًا، لكنه عادةً ما يزداد سوءًا بمجرد التوقف.
زيادة الألم أول شيء في الصباح أو عند الوقوف بعد الجلوس أو النوم.
أسباب التهاب الشوكة العظمية
أي شيء يهيج أو يلحق الضرر باللفافة الأخمصية يمكن أن يسبب التهاب الشوكة العظمية، بما في ذلك:
الوقوف على القدمين طوال اليوم للعمل.
ممارسة الرياضة.
ممارسة الرياضة أو العمل على سطح صلب (مثل أرضية المستودع أو الرصيف).
ممارسة الرياضة دون تمدد أو إحماء.
ارتداء الأحذية التي لا تدعم القدمين جيدًا (مثل الصنادل أو الأحذية الرياضية المسطحة والمرنة).
المشي أو الوقوف حافي القدمين أثناء التواجد في المنزل.
بعض الحالات الصحية يمكن أن تسبب التهاب اللفافة الأخمصية، بما في ذلك:
أقدام عالية القوس.
أقدام مسطحة.
السمنة
